Al final del periodo del
embarazo, esta ansiedad aumenta y te lleva a hacer acciones repetitivas y te
dan estrés por lo que es importante evitarla y tratar de calmarse.
Para que no te agobies te damos
unos tips para que puedas controlarlas:
- Haz ejercicio, esto hace que te conectes con tu cuerpo, el yoga y la natación son ideales para tu estado.
- Relájate, cuando sientas la ansiedad solo conéctate contigo misma, siéntate y respira profundo.
- Vivir las emociones, habla con tus seres queridos, busca momentos especiales con tu pareja.
